„Schön, dass du da bist! Wenn du diesen Blog gefunden hast, kämpfst du vielleicht selbst mit einer Zwangsstörung (OCD)-oder du sucht nach Wegen, dein Leben trotz mentaler
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Atemübungen bei OCD? 🤯 Warum Atemübungen bei mir nicht funktionierten
Wenn man im Internet nach Atemübungen für OCD sucht, findet man extrem viele. Bei mir funktionierten fast alle nicht, weil meine Absicht einfach die falsche war. Ich habe unzählige Male versucht, die Atemübungen „richtig“ zu machen.
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Energie schützen mit dem 80% Prinzip⌛
Für jemanden mit OCD fühlt sich alles unter 100% wie ein Fehler oder nicht in Ordnung an. Erst bei 100% des Erledigen einer Sache auf der Arbeit oder im privat verspürt man Erleichterung.
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Expositionsspaziergang – jeder Schritt zu mehr Freiheit🚶♂️
Gedanken im Fluss:
Wie mir der „Expositionsspaziergang“ bei meiner OCD hilft
Wer mit einer Zwangsstörung (OCD) lebt, kennt das Gefühl: Ein unwillkommener Gedanke schießt in den Kopf, und sofort springt der innere Alarm an. Die Angst steigt, und die Suche nach
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